血糖升高，如果没有及时调节，没有得到很好的控制，很可能发展为糖尿病。所以，在日常中，要多注意自己的血糖变化，同时也要管住自己的嘴，不要大吃大喝，注意少吃一些含糖量高的食物，把血糖控制在安全的范围之内。

另外，血糖升高跟现在人们的不良习惯有一定的关系，如果你也有这些坏习惯，要及时改掉。

饮食过量

对于每个人来说，美食的诱惑是不可抵挡的，当人们外出逛街时，看到路边的美食都会走不动路，想要买来尝尝。如果有些食物太美味，人们就会控制不住自己的嘴，不知不觉就吃撑了，这样很容易使人发胖，又因为肥胖会引起人体胰岛素抵抗，从而出现血糖升高的情况，并且过于肥胖，体内的血糖值是不容易控制的，这时就要考虑减肥了。

睡眠不足